Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 77,95g | Kolh.: 137,47g.
Frukost: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Middag: Огурец (с Кожурой), Astoria Кетчуп Томатный, Куриный Фарш, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Пятерочка Грейпфрут, Ашан Кешью Сушеный, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|