Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 72,97g | Prot: 114,18g | Kolh.: 130,29g.
Frukost: Леовит Протеин Бар, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Овсяноблин. Lunch: Мистраль Рис Фитнес Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина тушеная с морковью и луком. Middag: Творог 5%, Яичный Белок. Snacks/Annat: NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, NL International Коктейль Пина Колада, Курага, Ашан Слива Красная, Тортик Рыбки. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Одинцовочка 's vikthistorik
|