|
Monday is here. Weight is up. Muscles feels better. Sleep monitor give high score. Exhaustion problem near fixed. Back to the program.
|
83,1 kg
Tappat hittills: 45,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 71,80g | Prot: 173,42g | Kolh.: 6,32g.
Frukost: Pork (Lean Only Eaten), Duck Egg. Lunch: Pork (Lean Only Eaten). Middag: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Duck Liver. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|