Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2149 kcal
|
Fett: 98,04g | Prot: 128,76g | Kolh.: 193,70g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Запеканка Творожная Ням. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Middag: Global Village Горошек Консервированный, Антон Палыч Сыр Гурман, Barilla Макароны, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Alpen Gold Молочный Шоколад, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. mer...
|
|
3151 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Matlagning - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|