Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 65,63g | Prot: 44,31g | Kolh.: 145,18g.
Frukost: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Для Вас Хлебцы с Луком, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе, Грецкие Орехи, De Luxe Пластівці Вівсяні Крупнозернові. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Свекла Вареная, Господарочка Кабачковая Икра, Для Вас Хлебцы с Луком, Заречье Сметана 15%, Утиное Мясо, Зеленый Борщ. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Löpband - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|