Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 86,02g | Prot: 76,55g | Kolh.: 194,14g.
Frukost: Овсянка, Polezzno Белый Лен, ВкусВилл Лён Коричневый, Кофе (из Молотых Зерен), Santa Maria Корица Молотая, Лимон, Кардамон, Ламбер Сыр 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Булгур (Вареный), Ahmad Tea Зеленый Чай, Dr. Oetker Желе со Вкусом Лесных Ягод, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Kamis Смесь Перцев, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Укроп, Капуста Белокочанная. Middag: Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Националь Мак Кондитерский, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Annat: Рубленый Чеснок, Мёд, Имбирь, Лимон, Бионова Мюсли Crunchy Ореховые, Орбит Жвачка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Elza Цикорий Отборный, Viola Сыр Плавленный, Апельсин. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
флекс - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|