Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 83,11g | Prot: 72,82g | Kolh.: 112,44g.
Frukost: Кабачки Тушеные, Жареная Говядина (Только Постное), Яичница. Lunch: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Салат из Помидоров и Огурцов, Шпинат, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Middag: Помело. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе с Молоком, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Помело. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Stryka - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Fitbit - 20 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|