Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
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73,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3003 kcal
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Fett: 100,44g | Prot: 154,47g | Kolh.: 373,93g.
Frukost: Café, Lidl Confiture, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Lunch: Casino Jus de Mangue, Pâturages Minis Chèvres, Bio Village Biscuits Sésame, Bavette de Boeuf, Marque Repère Flageolets Verts Extra Fins, Salade Verte, Auchan Yaourt Lait Entier Vanille, Etorki Fromage de Brebis, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oranges, Pain Multigrain, Entremont Emmental. Middag: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain Multigrain, Petit Chebra Fromage de Chèvre Doux, Lidl Confiture, Pomme, Tomates, Bjorg Quinoa Tomates Olives, Foie de Veau, Biscuits aux Flocons d'Avoine. Snacks/Annat: Biscuits aux Flocons d'Avoine, Banane. mer...
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4103 kcal
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Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 4 timmar och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,6 kg per vecka
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