Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
107 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 49,95g | Prot: 53,77g | Kolh.: 120,87g.
Frukost: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Penini. Lunch: Repolho refogado, Couve Refogada, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Shake. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Toddy Achocolatado em Pó. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|