Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 59,87g | Prot: 81,37g | Kolh.: 148,77g.
Frukost: Jeruk Nipis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Lunch: Ikan Kembung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Nasi Pecel. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rolandc57 's vikthistorik
|