Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 44,22g | Kolh.: 209,51g.
Frukost: Pão de Trigo Integral Torrado, Dia Tostas Integrais, Mimosa Manteiga Magra, Café Instantâneo (em Pó). Lunch: Maçã Assada, Batatas Fritas, Arroz de Feijão, Costeleta de Porco Panada Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados. Middag: Café Instantâneo (em Pó), Bolo de Chocolate, Pão de Mistura Torrado, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Annat: Pepitas de Chocolate, Maçãs Fuji, Bolo de Chocolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|