Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
108,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
946 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 75,33g | Kolh.: 26,92g.
Frukost: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Picado, Peg Pig Torresmo Pururuca. Lunch: Azeitonas Verdes, Pepino Japonês, Brócolis, Tomates, Almeirão, Frango Assado. Middag: Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês. Snacks/Annat: Peg Pig Torresmo Pururuca. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenyrocha 's vikthistorik
|