Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
83,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 53,85g | Prot: 189,28g | Kolh.: 108,84g.
Lunch: Body Science Whey 100, Tomater, Druvan Äppelcidervinäger, Olivolja, Ruccola Sallad, Kokt Kronärtskocka (Färsk), Avokado, ICA Rapsolja, Rödlök, Gröna Paprikor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ryggbiff, Olivolja, ICA Bladspenat. Middag: Body Science Whey 100, Eldorado Haricots Verts, Gul Paprika, Sötpotatis, Kycklingfilé, ICA Rapsolja, Tomater. Snacks/Annat: Önos Lågkalori Hallonsylt, Frödinge Ostkaka. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|