Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 72,93g | Prot: 99,28g | Kolh.: 180,99g.
Frukost: Булочка Творожная с Корицей, Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Вареное Яйцо, Смак Сыр Качотта 45%, Грецкие Орехи. Lunch: Пельмени, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Сохраним Традиции Ветчина Классическая, Булгур (Вареный), Морковь по-Корейски, Булочка Творожная с Корицей. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мёд, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Белочка Семечки Жареные. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar, Sömn - 11 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|