Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
94,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3749 kcal
|
Fett: 92,10g | Prot: 318,14g | Kolh.: 402,72g.
Frukost: Happy Harvest Cashewkerne, Banane, Pink Lady Äpfel, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: Alino Langkorn Reis, Ceres Kokosfett, New Lifestyle Frisches Mageres Faschiertes, Zwiebeln, Sellerie, Süßkartoffel. Middag: Happy Harvest Cashewkerne, ESN Fruity Whey (Tropical Punch), Olivenöl, Natures Gold Rote Kidney Bohnen, Almare Thunfisch Filets, Milfina Magertopfen. Snacks/Annat: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|