Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 87,47g | Prot: 84,01g | Kolh.: 40,03g.
Frukost: Castello Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Вологодское Льняное Масло, Минералка, Яйцо Всмятку, Сарделька. Lunch: Кофе Эспрессо, Швейцарский Сыр, Щи с Мясом, Говядина Тушеная. Middag: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Лук, Укроп. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Травяной Чай, Cheese Gallery Сыр Овечий, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|