Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
98,9 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 107,71g | Kolh.: 90,10g.
Frukost: Нежный Творог Мягкий 0%, Яйцо Куриное, Разрыхлитель Теста, Мука Рисовая, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Ванилин, Ашан Сыр Диетический 9%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником, Щедрые Хлебцы Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Традиционный, Аспера Льняное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Молоко 3,2%, Яичный Белок, Куриное Филе, Молоко 3,2%, Яичный Белок, Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Ржаные. Middag: Помидоры, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, МЖК Горчица Столичная, Киржачский Молочный Завод Йогурт Классический 3,5%, Пекинская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки. Snacks/Annat: Нежный Творог Мягкий 0%, Яйцо Куриное, Разрыхлитель Теста, Мука Рисовая, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Ванилин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Киви, Дикси Яблоко, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
ch_elena_s 's vikthistorik
|