Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 95,07g | Kolh.: 91,92g.
Frukost: Суфле творожное, Кофе, Творог 9%, Приготовленная Тыква, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Ясо Тофу Натуральный, Изюм, Хлеб Зерновой. Lunch: Рулет на рисовой муке, Виктория Салат из Краснокочанной Капусты. Middag: Протеиновое Печенье, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Брокколи, Чечевица Вареная, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Кофе, Суфле творожное. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverksv 's vikthistorik
|