Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2597 kcal
|
Fett: 94,39g | Prot: 98,45g | Kolh.: 345,23g.
Frukost: Rocky Mountain Маршмеллоу, Глубокое Концентрированное Молоко, Чай, Блинчики, Цикорий Классический, Минская Марка Молоко 1,5%, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Каждый День Цветочный Мед, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Магнит Картофель, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Братья Грилль Сальтисон Куриный, Минская Марка Молоко 1,5%, Капучино, Monin Сироп Шоколадный. Middag: Виталюр Печенье Сахарное с Ароматом Топленого Молока, Армар Люкс Кумкват Сушеный, Глубокое Концентрированное Молоко, Чай, Манго, Столетов Цикорий Классический, Минская Марка Молоко 1,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Friendship Маасдам 45%, Клубника. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|