Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 68,48g | Kolh.: 85,67g.
Frukost: Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Сливочное Масло. Lunch: Чай с Сахаром, Магнолия Окорочок Куриный Гриль, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш с Семенами Льна. Snacks/Annat: Арахис, Фундук, Грецкие Орехи, Рот Фронт Халва Глазированная. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 34 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|