Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 47,51g | Prot: 72,98g | Kolh.: 90,61g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Геркулес Монастырский, Любятово Галеты Классические, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Вареное Яйцо, Черная Смородина. Lunch: Кофе, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Каждый День Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Индейка Отварная. Middag: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. Snacks/Annat: Кофе, Starbucks Сахар, Яйцо Куриное, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Бульон из Индейки, Каждый День Кефир 1%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Любятово Галеты Классические, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Кофе. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|