Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2012
|
79,6 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2012:
|
1946 kcal
|
Fett: 37,16g | Prot: 223,53g | Kolh.: 184,89g.
Frukost: oatmeal, blueberries, flax, almond milk, peanut butter, Baby Spinach, kale, seaweed, bok choy, isoflex. Lunch: egg white, sweet potato. Middag: chicken, Normandy Style Vegetable Blend. Snacks/Annat: banana, Assault - Fruit Punch, Vitargo, ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, almond milk, Turmeric (Ground), 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaronpeterson300 's vikthistorik
|