Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
529 kcal
|
Fett: 15,55g | Prot: 40,65g | Kolh.: 56,31g.
Frukost: Danone Yopro, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Chá (Infusão), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Artesano. Snacks/Annat: Obrigado Água de Coco. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|