Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2012
|
56,5 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2012:
|
1365 kcal
|
Fett: 76,46g | Prot: 38,08g | Kolh.: 131,51g.
Frukost: Instant Oatmeal. Lunch: Toasty Peanut Butter Crackers, Crazy Bread. Middag: Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Aussie Cheese Fries (Regular), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 10 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|