Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
105,6 kg
Tappat hittills: 63,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2481 kcal
|
Fett: 147,59g | Prot: 116,82g | Kolh.: 186,57g.
Frukost: No Calorie Sweetener Packets, Irish Cream Creamer, Coffee, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg. Lunch: Sharky's Woodfired Mexican Grill Fajita Quesadilla with Chicken. Middag: Great Value Raisins, Brown Sugar, Butter, Oatmeal. Snacks/Annat: Great Value Sharp Cheddar Cheese. mer...
|
|
3629 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 45 minuter, Körning - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
That's the right direction. :)
13 apr 19 av medlem: Scalewatcher3
|
14 apr 19 av medlem: mrsroboto
|
14 apr 19 av medlem: Becc@
|
Down is good. Hope you are doing well
14 apr 19 av medlem: liv001
|
@liv001 - fairing well, been doing a lot more walking, yard work, sleeping hard and trying not to bust any remaining sutures 😃
14 apr 19 av medlem: From371to184
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
From371to184 's vikthistorik
|