|
У меня постоянный недобор углеводов, чем лучше их добрать? макаронами? вареньем? сладкое терпеть не могу, только фрукты воспринимаю...
|
60,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 51,97g | Kolh.: 150,88g.
Frukost: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Помидоры, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Мясновъ Колбаса по-Царски из Индейки и Говядины Вареная. Lunch: Останкино Колбаса Молочная, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Лазанья из Кабачков. Middag: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Укроп, Жареное Яйцо, Дымов Колбаса Молочная. Snacks/Annat: Конфеты, Финик, Чернослив, Овсяное Печенье с Бананом, Мандарин. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|