Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2012
|
64,0 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2012:
|
931 kcal
|
Fett: 31,17g | Prot: 88,07g | Kolh.: 83,50g.
Frukost: Reese's Creamy Peanut Butter, 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Hiland 2% Cottage Cheese, Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: 100% Premium Vanilla Whey Protein, Bananas, Strawberries, low fat yogurt. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Trampoline - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|