Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 105,26g | Prot: 82,07g | Kolh.: 188,38g.
Frukost: Brombeeren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Delikato Heringssalat, Innocent Kiwis, Apples & Limes, Himbeeren, Aldi Mozzarella, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Lunch: Innocent Smoothie Kiwis, Apples & Limes, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Chicken Nuggets. Middag: Delikato Heringssalat, Aldi Mozzarella, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Muffin, Rote Paprika, Wagner Big Pizza Boston Frischkäse-Spinat. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Stående - 4 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NavarraBelju 's vikthistorik
|