Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
54,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 68,94g | Kolh.: 178,64g.
Frukost: Lijnzaad, Golden Bridge Havermout, Rozijnen, Mountain Kokosbloemsuiker. Lunch: Delhaize Fijnkost Salami, Délifin Ontvette Ham, Puntpaprika, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Mayonaise, Gemengde Sla, Tomaten. Middag: Go Tan Egg Noodles. Snacks/Annat: Iglo Scampipannetje met Look, Millville Rijstwafels Natuur, Delhaize Gevulde Wafel met Krieken, Fage Total 0%, Pit&Pit Hennepproteinepoeder. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|