Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 31,97g | Prot: 180,32g | Kolh.: 122,03g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Протеин, Арахисовая Паста, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Vитамин Булгур с Тыквой и Шпинатом, Грудка Индейки. Middag: Рис Вареный, Куриное Филе. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Ultimate Nutrition Протеин. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estetka-m 's vikthistorik
|