Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
101,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2322 kcal
|
Fett: 100,82g | Prot: 201,97g | Kolh.: 151,36g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек). Lunch: Зеленый Листовой Салат, SPAR Каша Гречневая Отварная, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Middag: Огурец, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Muscle Rush BCAA, Power System Глютамин, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|