|
Поддержка 2000 к. Стабильно. Даже напрягаться не надо 😀
|
68,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 131,58g | Prot: 175,13g | Kolh.: 195,60g.
Frukost: Родник Здоровья Белковый Коктейль, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Мааг Ядра Подсолнечного Семени Необжаренные, Тандер Сыр Российский 50%, Куриная Грудка, Каждый День Цветочный Мед, Киреевский Хлебозавод Хлеб, Мистраль Нут. Middag: Амка Кефир 2,5%, Окский Сыр Колбасный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо Куриное, Куриная Грудка, Родная Природа Лаваш Ржаной. Snacks/Annat: Магнит Сыр Российский 50%, ИП Бабаян А. Н. Лаваш Армянский, Магнит Яблоко, Колбаса из куриного филе. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
ходьба - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|