Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
49,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 77,89g | Prot: 116,60g | Kolh.: 169,05g.
Frukost: Bennet Ricotta senza Lattosio, Bresaola, Pane Integrale, Sir Winston Tea Tè Verde, Caffè Espresso. Lunch: Porri, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, MERLUZZO, Carote, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana. Middag: Costine di Maiale, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Salsiccia di Maiale, Pannocchie. Snacks/Annat: Macaron, Noci Sgusciate, Mandarino, Kiwi, Mela, Pompelmo (Rosa e Rosso). mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Gång - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|