Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2010
|
82,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 47,00g | Kolh.: 207,00g.
Frukost: Trail Mix - Berry Blend. Lunch: Peeled Baby-cut Carrots, Multi-Grain Sandwich Thins, Shoppers Value American Sandwich Slices - 16 ct, SHAVED MESQUITE TURKEY *, Light Nonfat Yogurt - Raspberry. Middag: Sunkist Orange Soda Can, Cream Cheese Roll with Salmon, California Roll. Snacks/Annat: cheese crunchies, Smokehouse Almonds. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
betsyhiner 's vikthistorik
|