Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2833 kcal
|
Fett: 101,85g | Prot: 150,31g | Kolh.: 333,29g.
Frukost: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Банан. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Карусель Багет Ржаной, Чай, Манная Каша на Молоке. Middag: Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Цветочный Мед, Чай, Творожник. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Казеин, SAN "Zinc Magnesium Aspartate", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Tree Of Life Изолят. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar och 59 minuter, Зарядка - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|