Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
58,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 74,36g | Kolh.: 170,30g.
Frukost: SPAR Батончик Мюсли, Помидор, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чудо Молоко, Волжаночка Яйцо, Отруби Овсяные. Lunch: Ашан Помидор, Русский аппетит Кунжут, Fine Food Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Тунец Филе, Шоколадница Куриный Суп с Лапшой. Middag: Ашан Лук, Натуральный Йогурт, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Берестов А.C. Мёд, Kupiec Рисовые Вафли в Десертном Шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Фрутинг Сок. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|