Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
51,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 127,96g | Kolh.: 67,00g.
Frukost: Integralmedica ISO BLEND Complex, Banana Nanica, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Rezende Presunto, Rezende Presunto, Queijo Ricota (com Leite Desnatado). Snacks/Annat: Clara de Ovo, Canto de Minas Iogurte Desnatado, Ovo, Maçã. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 37 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catsrules 's vikthistorik
|