Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2012
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2012:
|
2851 kcal
|
Fett: 148,23g | Prot: 99,28g | Kolh.: 289,47g.
Frukost: рыба, сырник, хлеб, молоко, масло сливочное, манная каша. Lunch: огурец, шоколад, сардельки, макароны. Middag: сырники, рыба, сардельки, макароны, хурма. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|