Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
71,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 79,57g | Prot: 79,18g | Kolh.: 255,93g.
Frukost: Курага, Премия Икра Мойвы, Кофе с Сахаром, Комо Сыр Голландский, Румянец Хлеб со Льном. Lunch: Галичина Кефир 2,5%. Middag: Творог 9%, Икра Карася, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом, La Pasta Макароны. Snacks/Annat: Конфета, Мармелад, Булкин Одесский Рогалик, Милка Шоколад Клубника со Сливками. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|