Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
103,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 83,90g | Prot: 94,56g | Kolh.: 36,56g.
Frukost: Boiled Egg, Butterball Natural Inspirations Turkey Breakfast Sausage Patties, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Colby Jack Cheese, Schmidt 647 Italian Bread, Riced Veggies Cauliflower with Lemon & Garlic, Great Value Chicken Wing Drummettes. Snacks/Annat: Cracker Barrel Vermont Sharp-White Cheddar Cheese, Dutchmark Smoked Gouda Cheese, Adora Dark Chocolate Calcium Supplement, BioAstin Astaxanthin, Great Value Bottled Water (Bottle), Now Foods Liver Refresh, McCormick Vodka. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Städning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DonnaRaye64 's vikthistorik
|