Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 58,20g | Prot: 142,50g | Kolh.: 139,03g.
Frukost: Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Зеленый Чай с Молоком, Белковый Омлет, Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Цикорий с Молоком, Перепелиное Яйцо, Овсяноблин. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Сушки, Кофе, для Всей Семьи Кефир 2,5%, Овсяноблин, Шампиньоны Тушеные, Перловка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Яблоко Желтое, Кефир 2,5%, Яичный Белок. Snacks/Annat: для Всей Семьи Молоко, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Muscle Rush BCAA, Lactoprot Протеин Lactomin 80. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|