Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 94,73g | Prot: 194,90g | Kolh.: 12,28g.
Frukost: Apis Flora Extrato de Própolis, Atlhetica Glutamina Micronized, Teixeira Manteiga com Sal, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Suco de Limão. Lunch: Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Ovo. Middag: Tirolez Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Tomates Cereja, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Dolce Gusto Café Lungo, Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Optimum Nutrition Whey Protein, Canela, Friboi Carne Moída Patinho, Teixeira Manteiga com Sal, Farinha de Amendoas, Ovo (Inteiro). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|