Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 68,91g | Prot: 153,59g | Kolh.: 29,62g.
Frukost: Clara de Ovo, Amendoim, Pasta de Amendoim, Ovo (Inteiro). Lunch: Natura Peanut Paçoca com Aveia, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Patinho, First Pasta de Amendoim. Middag: Abacate, Patinho. mer...
|
|
3053 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Esteira - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|