Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2998 kcal
|
Fett: 80,96g | Prot: 240,82g | Kolh.: 323,76g.
Frukost: Almendras, Almendras, Aceite de Oliva, Naranjas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Yema de Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Bola de Lomo, Aceite de Oliva, Knorr Mostachol. Middag: Zapallito Verde, Aceite de Oliva, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Uvas Pasas (sin Semillas), Star Nutrition Mutant Mass, Banana, Greating Galletas de Arroz Integral sin Sal, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|