Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
105,9 kg
Tappat hittills: 62,8 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 92,90g | Prot: 69,41g | Kolh.: 74,81g.
Frukost: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Kraft Big Cheese Snack Colby & Monterey Jack, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Middag: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Flavorite Manzanilla Olives, Better Valu Kosher Dill Spears, Green String Beans, Market Day Premium Jumbo Crab Cakes. Snacks/Annat: Brownie, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
3129 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Körning - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
From371to184 's vikthistorik
|