Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2252 kcal
|
Fett: 47,23g | Prot: 153,27g | Kolh.: 303,28g.
Frukost: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Vitasnella Fiocchi di Latte, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta. Lunch: Cannolo Siciliano, Fagiolini Bolliti, Carote Bollite, Banana, Pasta al Ragù, Eurospin Tranci di Pesce Spada Congelati, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Middag: Fragole, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Spigola, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Annat: Mulino Bianco Molinetti, Foodspring Barretta Protein Bar. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 9 minuter, Spinning - 51 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|