|
AHHHHHH ESTÁ TUDO OTIMOOO
|
56,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 87,39g | Prot: 103,25g | Kolh.: 16,51g.
Lunch: Mostarda Dijon, Vinagre (Cidra), Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Azeite, Pimentos Verdes, Salada Verde Mista, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dovo Clara de Ovo. Middag: Mostarda Dijon, Azeite Extra-Virgem, Morangos, Tomates, Salada Verde Mista, Costeletas de Vaca. Snacks/Annat: Prozis Manteiga de Amendoim, Morangos. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
andar - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|