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Endlich geht wieder was. Bin jetzt 2 Monate gestanden. Aber jetzt starte ich neu durch 😁 auf die nächsten 15 Kilo und dann nochmal 15 Kilo bis Sommer 2020.
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87,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1098 kcal
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Fett: 34,96g | Prot: 59,66g | Kolh.: 128,55g.
Frukost: Milfina Joghurt Erdbeere, Laugenbrezeln, Rote Paprika, Hofstädter Toastschinken, Milfina Cottage Cheese Fettarm, Mestemacher Fitnessbrot. Lunch: SPAR Mohnflesserl, Leberkäse, Ei, Garten Krone Cornichons. Snacks/Annat: Casali Schokobanane. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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