Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
94 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 49,10g | Prot: 80,05g | Kolh.: 137,78g.
Frukost: Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Омлет с Молоком. Lunch: Картошка Вареная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Кабачки Тушеные. Middag: Смешанный Зеленый Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сметана, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Нутелла Шоколадная Паста, Киви, Банан. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vare4ka91 's vikthistorik
|