Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 35,17g | Prot: 72,62g | Kolh.: 141,79g.
Frukost: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский. Middag: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Цветная Капуста под Сыром. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Голден, Творог 5%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Теос Йогурт Греческий, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|